■ 我用 AI 做了一個「未來的自己」
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嗨 Reader， 又到一週提筆寫信給你的時間，這週過得好嗎？ 自從發現自己的 AuDHD 特質，我開始大量研究、實踐腦神經科學、運動、飲食，每天使用我訓練的 AI 健康教練「小壽」（長壽的「壽」，不是很瘦的瘦 XD），搭配 健康 App 與 Apple Health 關注我的身心健康 才發現： ■ 這 10 年以來，我一直著迷實踐、優化的「八大財富」之首，原來是「健康」。 身為 AuDHD 特質，從小每晚睡不到 4 小時的我，不穩定的能量、精力、情緒，總是讓我每每卡關。 在得知自己是 Autistic ADHD 後，才進一步發現如同納瓦爾所言：「健康、愛、使命，依此順序，其他都不重要」"Health, love, and your mission, in that order. Nothing else matters." 這句話。 隨著這陣子每天運動（重訓＋日走萬步）、飲食、睡眠逐漸達標，我感覺自己的體力、創造力、情緒、能量相較過去，真的穩定、踏實很多！
在 5amCEO 近千集直播中，我常與社員強調「我們要管理的不是時間，是整個人生！」而「八大財富」，總是我在迷惘時，重新掌舵人生的方向盤：）
「八大財富」概念取自 Robin Sharma 《金錢買不到的財富》。 財富不只是金錢，還有成長、健康、家庭、社群（影響力）、技藝（專業）、服務、冒險（經驗）等面向，所謂的「致富習慣」，已透過實踐約 10 年了，也一直是我這幾年分享、教學的核心，整合為「與自己的關係、與他人的關係、與金錢／使命的關係」 當然，我還在路上。 ▌成功和幸福，真的背道而馳嗎？《納瓦爾寶典》中有句話講得很直白： 「快樂，是對已經擁有的滿足；成功，來自不滿足。」 聽起來，好像只要想讓生活過得更好，就注定不會快樂。的確，在這 15 年創業、婚姻、人際關係的經驗，告訴我同樣的感受。 「當我賺最多錢的日子，也是我過得最慘的日子」我常說 但，隨著搬來加拿大多倫多，不再每日直播、更加深居簡出、不再勉強自己對外分享、創作些什麼，順應自己的設計、順流生活這幾年，我似乎慢慢找到「不用二選一」的活法。 ■ 我在課堂上曾與學生分享： 我們每個人都有兩種不同版本的自己，一個是「理想中的自己」，一個是「現在的自己」。如何拉近兩者間的距離？
關鍵在於「執行力」
然而，現在的我，好像不再這麼想了：） 因為，我開始練習分辨兩種聲音：一種說「你應該更好」，一種說「你正在往前」。前者是認為「自己還不夠好」的評價，而後者所需的，只是「時間」。 只是時間累積，終將抵達；不再否定誰、或被誰所否定。 ■ 我們持續「成為的」，是「未來的自己」，不是遙不可及那個「理想的我」。 「理想的自己」暗示著「現在的我，還不夠好」，而未來的自己，不見得更多些什麼，往往是更「少」了些什麼：少了一點害怕，少了幾個揹不動的「應該」。 未來的我，並沒要求我變成別人，而是把雜訊拿掉之後、時間積累、持續前進之後，終將自然「本來就在、本自具足」成為的樣子。 ■ 於是，今天的行動，或大或小，是為明天的自己準備。 這幾天，我把自己在三年後左右的願景、價值觀、收入方式、生活日常、別人對我的感受、我如何影響自己、我放下了些什麼做成一個 AI Agent 讓未來的自己，寫了一封信給現在的我，其中一段是這樣的： Dear 現在的 Cassie：
我正在從加拿大飛往台灣的飛機上寫這封信給你。是很普通的一個平日，我剛看完一部電影，喝著熱茶。
你大概很難想像這種悠哉：飛行十幾個小時，收入照常進來，因為廣告和產品組合一直有在持續優化，系統自己在工作，不需要我盯著 現在別人問我是做什麼的，我會說：我是 AI 自動化顧問，也是商業教練；更準確一點，我是打造 AI 自動化系統與工作流的人
我把自己十幾年實驗出來的系統，做成別人也能在生活、事業中透過 AI 等工具，也能實踐的日常。 人們會用聰明、隨和、友善、溫暖來形容我，這也是我一直希望自己被記住的樣子。讓我跟同行不一樣的，是我的 AuDHD 特質：一方面我能很隨性、學東西很快；另一方面我又很重視系統化和真正落地實踐。而且我在乎的富足不只在工作，同時也是八大財富全面富足的一個活範例。
我的大腦還是原來那個大腦，AuDHD 一點都沒有被治好，因為我們一開始就知道，自己不需要被「治好」，只需持續與自己和平共處。
現在，有了健康為首，與一整套系統接住這些念頭，不會再讓生活、事業瑣事把我拖垮。我們不是變成了「正常」或「更厲害」的人才走到這裡。
持續接住自己，妳自然能陪伴自己，持續走到今天 透過一些人生設計、八大財富的方法論，我把「未來的自己」做成了一個 AI Agent，陪我規劃、執行人生＆事業，發現幫助很大！ 如同 FlowCEO 的理念：「用 AI 遊戲化經營人生、事業，成為自己的教練！」 所以，我打算用這個 AI Agent 為主軸，啟動一個「8 天順流事業挑戰」。 過去五年，我輔導了上百位想打造多元收入的創業者。加上自己 15 年的創業旅程，我看過太多人卡在同一個地方： 「每天都很忙、每天都有在動，卻說不出自己到底在往哪賺錢。」 這五年我在做的事，並不高級，說穿了就是當學員的「外部腦」；當自己在生活、忙碌中，轉都轉不出來時，有個站在外面、踩了 15 年各式商模坑的人，一起釐清定位與方向。 而這星期，我把這五年的輔導經驗，一隻隻變成了 AI 時代的 Agent 和Skill，融入在玩家們即將體驗的 FlowOS 中 透過與 AI Agent 對話，逐漸的，事業的品牌訊息指南、商業模式九宮格、內容生產輪，這些我以前在幾千集直播和陪跑輔導中反覆講的核心觀念，現在可以在 FlowOS 中，直接請 AI 團隊們協助每位玩家陪自己跑出來。 ▌過程中，越來越確定：
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5amCEO x LifeCEO
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嗨 Reader， 又過了一週，你好嗎？不確定你有沒有發現，我上週沒寄信 🤭 你可能會想：喔？是忙到沒空寫、還是懶到不想寫？（哈） 其實，在毫無預警下，我的身體連同大腦與神經系統，一起進入全面罷工的低電量狀態 那種感覺不像手機快沒電時，自動切換的省電、低功率模式，更像沒電到「只能關機充電」，動彈不得。除了接受事實，徹底關機充電之外，什、麼、都、做、不、了。 於是，我的世界徹底停下來了：工作、運動、家務、社交（包括最基礎的和朋友聊聊天、出門走走），全都掉進「非自願」的進廠修復模式 暫停一週後，我又用一個晚上＋一個白天，趕了一～兩週的工作量 如果你也常與我一樣，在電力如此極端的兩端來回擺盪的過程，極度不適、充滿自我否認，又不知道該怎麼辦 今天的信，我想跟你聊聊：） ▌以前，我總以為這種模式來得突然，其實一切有跡可尋： 現在，我透過 AI 小秘「小流」（我 AI 團隊的幕僚長，也就是類似執行秘書、特助那種角色），整整記錄了長達一年多的工作日誌 只要我使用 Claude Code...
嗨 Reader， 這週過得好嗎？ 上週，我在 Threads 上看到一篇討論，說大學根本沒有PM 系，好奇大家當初都是念什麼科系的，回應踴躍。 我在留言回覆： 學校也沒有「我當不了上班族所以創業」這個系 😆 我大學是外文、國貿雙主修 研究所是唸行銷欸不過我還是覺得 street smart > school smart 實戰經驗 vs 學校教育，實戰還是踏實點 創業 15 年，肉身實踐不少商業模式，過去近千集的直播中，也經常聊到這幾年一人創業踩坑、獲利、賠錢的經驗＆教訓 自然地，在我這幾年的月訂制服務中，我身邊這幾年結識許多想打造副業、多重收入、用事業取代正職的陪跑學員 似乎，創業已然成為一種「風氣」或「流行」，尤其隨著社群媒體盛行這 10 年、疫情肆虐後開始習慣的遠端辦公、AI 興起後的裁員潮、居高不下的通膨等等 於是，這幾年，我眼見著一批一批想創業的人們蜂擁而上，付錢買著一堂又一堂各式各樣的線上／線下課程，找尋著一顆又一顆的「心安丸」 好像沒有副業、沒有多重收入、沒學 AI = 跟不上、被淘汰了 似乎，定調了專屬我們這個數位時代的生存焦慮。...
嗨 Reader， 這週過得好嗎？我是凱西～ 上週答應你（主要是答應自己XD）開始練習每週寫一封信給你，不用 AI 撰稿，就是 good old fashion 那麼傳統的一字一句在鍵盤上打字寫信給你，像我們剛開始認識那段單純美好的小時光 🤭 其實，這幾個月，我的主線一直在轉彎、調整，也再次印證了我常跟玩家、社員說的： 我們不缺交通工具，缺的是那種了然於心、清清楚楚知道「自己下一步該去哪、該做什麼」的方向感 時常，人們以為自己追尋的是「目標」本身，比如賺更多錢、升職加薪、多學一項技能、去一個沒去過的國家、訂閱一個新的 AI 工具。但我敢說，每個人真正想抵達的終點，無非就是希望自己和所愛的人，更幸福、快樂、有錢、自由 既然終點相同，為什麼 AI 時代一來，大家反而比以前更焦慮了？ ▌AI 世代，如何不迷失？ 很多時候目標還在，但選擇太多、夢想太遠、責任太大，忘了停下來看看，自己現在人到底在哪、手頭上有哪些資源，下一步該怎麼前進才不至於讓自己後悔、誤入歧途 往往，因為選擇多，因而耗費在「選擇、行動癱瘓」的時間很長；直到 deadline 逼近，才不得已勉強自己將就，「隨便選一個」。...