回顧《原子習慣》基本原理，以及終極執行方式！【經典直播系列】
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▌5amCEO 社群動態：「其實沒人對你不好，真正欺負你的，是你自己」/ DC
順帶一提，DC (Discord) 遠距咖啡廳開始有人出沒！
本社群風格一直都是走一個無規則的安靜陪伴系（？），歡迎同樣遠距工作（或放假想安靜做事）的你來坐坐唷！
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▌直播挖寶時間：經典直播系列《原子習慣》導讀
這一系列的直播（一共 5 集，含《原子習慣》樣板介紹）當時的時空背景於 2020 年 12 月，經典的 Notion 人生系統工作坊 進行之前的前導介紹，因為《原子習慣》這本書的核心概念，不僅是 5amCEO 社群運作的核心理念，Cassie 也將《原子習慣》的精神與實踐方法，直接融入了這個經典的 Notion 系統（社團朋友們稱之為：Notion 豪宅）。
若你熟悉社團的一些金句，包括以下 3 條：
- 持續比完美更重要。
- 享受過程比達到目標更重要。
- 每天持續把一件小事情做好，勝過偶爾做的一件大事。
若你身為 5amCEO 的社員，或者是 LifeCEO 的學員們，儘管你不曾閱讀過《原子習慣》，但你已經處於一個實踐每日習慣的環境，並早已走上實踐一路。
這幾週的週報，將會帶著你們一同複習這些經典內容，你也許可以利用這些內容，來規劃 2023 年，有任何想法都歡迎在社群內與我們分享！
《原子習慣》重點導讀 (1) 習慣的基本原理
- 為什麼要談原子習慣？因為我們都在追求一個持續進步成長的理想人生
- 何謂習慣？不假思索的行為與慣例
- 為何細微習慣會帶來巨大差異？習慣具有複利效應、建立習慣的成長曲線、別管目標，專注於系統就好「系統優先」
- 為什麼要系統優先？即便擁有同樣的目標，但並非所有人都會成功的原因、目標達成只是短暫的改變、目標會限制你的快樂、目標與長期進步互相矛盾
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二、《原子習慣》重點導讀 (2) 養成習慣的終極方式
- 何謂「原子習慣」？微小且很容易執行習慣，累積起來會成為一股不可思議的大力量，也是組成大系統當中那些不可或缺的元素。
- 改變習慣最好的方式？改變習慣最好的方式？決定你想成為怎樣的人、透過生活當中的小勝利來向自己證明
- 找到理想中自己的 3 個提案？在 Notion 裡面寫出自己想成為怎樣的人、靈性書寫與寫下你的墓誌銘。
| 👉 閱讀全文 |
以上兩集直播都有完整精華文章，若你對內容有興趣，歡迎點擊「閱讀全文」前往閱讀。
註：每週的直播挖寶時間，其實就是糰掌的直播心得筆記時間，讓你同時看到 Cassie 寶藏滿滿的直播、共學精華重點，以及來自筆者角度的詮釋及補充內容。
▌社群心得亮點：本週全心得串接
本週延續上週的心得串接，這週再來一次吧！
■ 週一 Puding 分享了【相信可能性，看見可能性，實踐可能性】
回顧一整年來的改變，她說道：「有了『信念』，我開始相信我能夠變得更好，逐漸看見理想生活的樣貌，並允許自己在需要的時候放鬆，而不因此感到自責。」
■ 週二 閣芸 分享了【雖然我沒有錢，但我仍然深深的愛我自己】
提到了人類圖當中的 G 中心與意志力中心，這兩個能量中心與我們愛與被愛以及自我價值（金錢）課題大有相關，我想，我們該給予自己的，是更多的包容與愛，陌上花開。
■ 週三 周宣 分享了【你需要的東西在你需要的時候就一定會知道】
提到最近生活中很爆炸，在釐清自己過後，她發現自己的能量可以讓自己與世界上的事物都好好的和平分手，並讓彼此都能夠因為這次的相遇而變得更美好。
■ 週四 Labay 告訴大家【二元對立，只談對錯、輸贏、高低的世界觀 可以是狹隘的可以，也可以是單純的可愛】
她從最近圖書館借了一本童書《跟我來！》，以及歐洲土著的「徒步遊蕩」（帶有度假的成份，同時、富有教育意義和旅遊價值的方法），帶入這個二元對立的世界觀，很特別的切入角度。
■ 週五 Felisa 分享了【我們可以選擇，不用這個世界的標準，看待這個世界】
提到上了 LifeCEO 《七步驟 金錢磁鐵》課程後，對於無限大的數學符號詮釋三大支柱 ❶與自己的關係 ❷與金錢的關係 ❸與他人的關係，與「金錢磁鐵」比喻的關係，很有印象，讓習慣圖像思考的我，有時候在生活間隙、發呆時想想，偶爾會有有神來一筆的領悟。
■ 週六 糰掌 分享了【4 個原因，讓理解為什麼建立「系統」比專注「目標」更重要❗️」】
■ 週日 Ruru 分享了【成長進步就像爬樓梯一樣，沒有捷徑】
近期即將進入年底，也正在規劃明年的計畫，期待自己可以嘗試不同方式，找出自己的關鍵習慣。
這個心得大會串真的是充滿寶藏呢，歡迎大家去社團 閱讀、留言、按個讚，每一篇用心的文字都非常值得細細品嚐。
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嗨 Reader， 又過了一週，你好嗎？不確定你有沒有發現，我上週沒寄信 🤭 你可能會想：喔？是忙到沒空寫、還是懶到不想寫？（哈） 其實，在毫無預警下，我的身體連同大腦與神經系統，一起進入全面罷工的低電量狀態 那種感覺不像手機快沒電時，自動切換的省電、低功率模式，更像沒電到「只能關機充電」，動彈不得。除了接受事實，徹底關機充電之外，什、麼、都、做、不、了。 於是，我的世界徹底停下來了：工作、運動、家務、社交（包括最基礎的和朋友聊聊天、出門走走），全都掉進「非自願」的進廠修復模式 暫停一週後，我又用一個晚上＋一個白天，趕了一～兩週的工作量 如果你也常與我一樣，在電力如此極端的兩端來回擺盪的過程，極度不適、充滿自我否認，又不知道該怎麼辦 今天的信，我想跟你聊聊：） ▌以前，我總以為這種模式來得突然，其實一切有跡可尋： 現在，我透過 AI 小秘「小流」（我 AI 團隊的幕僚長，也就是類似執行秘書、特助那種角色），整整記錄了長達一年多的工作日誌 只要我使用 Claude Code...
嗨 Reader， 這週過得好嗎？ 上週，我在 Threads 上看到一篇討論，說大學根本沒有PM 系，好奇大家當初都是念什麼科系的，回應踴躍。 我在留言回覆： 學校也沒有「我當不了上班族所以創業」這個系 😆 我大學是外文、國貿雙主修 研究所是唸行銷欸不過我還是覺得 street smart > school smart 實戰經驗 vs 學校教育，實戰還是踏實點 創業 15 年，肉身實踐不少商業模式，過去近千集的直播中，也經常聊到這幾年一人創業踩坑、獲利、賠錢的經驗＆教訓 自然地，在我這幾年的月訂制服務中，我身邊這幾年結識許多想打造副業、多重收入、用事業取代正職的陪跑學員 似乎，創業已然成為一種「風氣」或「流行」，尤其隨著社群媒體盛行這 10 年、疫情肆虐後開始習慣的遠端辦公、AI 興起後的裁員潮、居高不下的通膨等等 於是，這幾年，我眼見著一批一批想創業的人們蜂擁而上，付錢買著一堂又一堂各式各樣的線上／線下課程，找尋著一顆又一顆的「心安丸」 好像沒有副業、沒有多重收入、沒學 AI = 跟不上、被淘汰了 似乎，定調了專屬我們這個數位時代的生存焦慮。...
嗨 Reader， 又到一週提筆寫信給你的時間，這週過得好嗎？ 自從發現自己的 AuDHD 特質，我開始大量研究、實踐腦神經科學、運動、飲食，每天使用我訓練的 AI 健康教練「小壽」（長壽的「壽」，不是很瘦的瘦 XD），搭配 健康 App 與 Apple Health 關注我的身心健康 才發現： ■ 這 10 年以來，我一直著迷實踐、優化的「八大財富」之首，原來是「健康」。 身為 AuDHD 特質，從小每晚睡不到 4 小時的我，不穩定的能量、精力、情緒，總是讓我每每卡關。 在得知自己是 Autistic ADHD 後，才進一步發現如同納瓦爾所言：「健康、愛、使命，依此順序，其他都不重要」"Health, love, and your mission, in that order. Nothing else matters." 這句話。 隨著這陣子每天運動（重訓＋日走萬步）、飲食、睡眠逐漸達標，我感覺自己的體力、創造力、情緒、能量相較過去，真的穩定、踏實很多！ 「八大財富」Robin...