Hi Reader

嗨，各位順流人生的 CEO 們，又是一個好久不見！

上一封認真寫信給你，已是一年多以前的事了。

6 年前的今天，我勇敢為自己踏出第一步，成立了 5amCEO 這個社團，開始透過手機、Webcam 鏡頭，挑戰假日也不間斷的每天直播，不知不覺持續了近 1000 個日子：聊 Notion、聊 AI、聊人類圖，渴望與志同道合的靈魂家人們有更多共創連結的機會。大部分的你們，是那個時候認識我的 ：）

▌「每天+1」，我說。

你們大概常聽我嘮叨自己的故事：

當時的我練習每天 5am 起床，在近 15 年的自由工作、創業生涯裡，我建立了幾次月入數十萬、百萬的商業模式，但同時也因家庭、母親角色失衡，我 burnout 了，陷入了長達數年的產後憂鬱愁雲中。

而在三個孩子的家庭責任下，生活不允許我停滯太久。

於是，儘管常躺在床上無力、無心工作，嘗試過無數次不同類型的多重收入模式，想讓自己「重新振作起來」，甚至硬著頭皮受邀至上海擔任 Fortune 500 旗下旗艦店項目的高級經理人，過著與家人分隔兩地的生活

直到 2020 年除夕全球爆發的疫情，把我帶回家人身邊，重新回到同個困擾：「該怎麼在一蹶不振的情況下，重新為家人振作起來？」

決定重新站起來的我，開始渴望透過規律作息，找到屬於自己的頻率。相信只要夠努力、夠密集，我也能把一切「做起來」，符合伴侶對我的期待。

後來，你陸續看著我換了很多名字：5amCEO、LifeCEO、SoulCEO、FlowCEO。老實說，每次重新出現，我都有點不好意思。

在六年內，頻繁地，我與上個階段的自己告別，又與新階段的自己打招呼。

其實不只是不好意思。

長年，我處在一種「愧對」的情緒中：

愧對家庭、愧對這個社群、也愧對真正的自己本來可以發揮的最大潛力。

還好，這 6 年透過每天直播與大家共學，除了十多年前就知道自己的高敏內向特質之外，我一路更認識自己：

比如知道了自己是 INFP（完全是個大 P 人），認識了自己是喜歡躲在自己小圈圈裡開花的 2/4 顯示生產者。上次寫信給你的時候，我給自己的標籤，是「多重潛能者」。

每認識一層，視野便更清晰一點；但總覺得，拼圖還缺一塊。搬來加拿大多倫多滿三年，物換星移，這三年我開始練習「卸下偽裝」。

直到近期，

▌我發現了從來不知道的自己

白話一點說，我的腦袋裡同時住著兩種設定：

ADHD 那半渴望新鮮刺激，想到什麼現在就要做；自閉那半需要秩序和規律，計畫被打亂就當機，討厭與人群接觸相處。

於是我一方面執著於「習慣養成」「系統化思維」，另一方面又總在系統和習慣好不容易養成後，一夕打回原形，從負開始。

這兩種設定每天在我腦中拔河，而對過去數十年我一直以為的情緒與內耗黑洞—「為什麼我不能像正常人一樣，好好交朋友、好好上班、好好做同一行、好好發文、好好賺錢」—有了更深一層的認識。

原來，每天直播＋鏡頭前的能言善道，正是我最完美的面具與多巴胺和穩定感來源，也完美解釋了為何我那麼熱衷打造新商模、新系統，卻厭惡在社群出沒、人前推廣、販售自己的產品與服務。

儘管是個三寶媽，卻長年讓先生扮演「偽單親」，自己成了那個又自私、又自責、情緒總是一觸即發的角色。甚至有一段時間，我懷疑過自己是不是躁鬱症。後來才知道，ADHD 的多巴胺雲霄飛車，跟躁期、鬱期的樣子近得嚇人。

那個「怎麼都無法只做一件事」的我、那個從小平均睡眠不到 4 小時的我、那個「有電時覺得自己無所不能、沒電時消失、懷疑人生」的我、那個換過三四十種商業模式還是覺得哪裡不對的我。後來才懂：我的大腦出廠設定，本來就不是那樣運作。

▌原來如此。

自從發現自己是 AuDHD，我練習不把它當成藉口、不外包本來就屬於我自己的責任後，我的視野重新被改寫了。

像是之前總戴著一副度數不夠的眼鏡，突然，一切更清晰了。

這也解釋了不再直播後，我總動不動消失的那些時期。

我渴望連結，卻總是無法持續撐住自己、持續展現在人們面前。「假裝用跟大家一樣的方式運作」這件事本身，就在燒掉我大部分的能量；只能偷偷羨慕著，社群媒體上總可以聚在一起合作共創的創作者朋友們。

說真的，我一直很不喜歡社群媒體，不喜歡出現在人前，不喜歡和別人講一樣的話題，講話還過度「認真」。這些事，對一個創業者來說，其實是不小的「麻煩」。

這也是悄悄成立 FlowCEO 已經以來，我一直沒發信公告、也不再積極照顧社群（所以 FlowCEO 的 Discord 社群 總是非常冷靜），因為我在做一場實驗：如果不再勉強自己屈就「我該如何」，真正把系統蓋在符合自己的大腦設定上，會發生什麼事？

連我曾經最愛的 Notion、蓋過無數個完美的豪宅模板，都然後⋯⋯就沒有然後。畢竟，設計系統很有趣，使用系統很無聊，對吧？😂

期間，我建了一整隊 AI 員工、橫跨 8 大部門，為我整理策略、隨時與我對話、指派任務、寫程式、審文案、陪我閱讀、陪我談心：）（天哪，真的好適合 ADHD × ASD 光譜上的我！）

我的網站、客服、字幕、會議記錄，現在大部分不是我做的。AI 接手了我大腦討厭的例行工作，我留下大腦渴望的那些。

但這場實驗教我最深的一課，與工具無關。

當 AI 把「執行」變得超級便宜後，「清晰知道自己下一步要去哪」變成唯一真正昂貴的專注力

而身為一個 AuDHD 的大腦，最需要的恰恰就是這個：不是更多工具，是一套會為我記得「我是誰、要去哪」的系統。

現在，我不再問「我是不是有問題」，終於，我開始透過 AI 與我共創打造的系統，與我的大腦合作，而不再對抗它。

這 6 年繞的路，原來都是在為我自己建構這個「人生 GPS 導航」。

一切，不再這是理論，而是用自己的人生、事業、自己的大腦，每天實際跑著的系統。

我的事業（或人生）本身，就是這套系統還行得通的證明。

▌而且，這套系統，不只幫助我一個人。

昨晚，我和一位年近 70 歲的美國創業阿嬤視訊，聊了快兩小時。她曾靠自己打造年收百萬美元的電商事業；近期，她把公司規模下修到只剩她一人—業績反而顯著成長。

「現在有行銷、事業問題，每天都會和我的 AI 董事會 (board members) 開會，真的幫助很大！」她說。不用再顧及員工之後，「我可以用更多精力好好生活，比如像現在跟你聊天兩個小時，不再有愧疚感！」

還有一句讓我最感動的：「妳幫我做的系統，我現在還在用。」

■ 她的完整故事，我寫在​這篇文章​裡

▌然後呢？

儘管過動、自閉如我（嘻嘻），接下來，像當年開始跨出第一步，每天直播了 1000天，我會重新練習開始，每週寫信給你。

你可以期待收到：

• 我自己每週實際在用的 AI 工作流：
  我的事業、輔導真實創作者／創業家們時跑著的那些
  ​
• 我的個人觀點與省思：
  關於跟自己 AuDHD 的大腦合作、關於在 AI 世代不迷失自己
  ​
• 社群本週大事紀：
  FlowCEO 玩家社群這週發生了什麼、玩家們玩出了什麼

最近幾封，我會先把這幾場實驗最值得的發現分享給你。如果你也曾經「工具越多、反而越不知道該做什麼」回信跟我說一聲，我會優先寫那個主題。

▌5amCEO 老朋友們，七月中，我會換 Email 寫信給你喔！

對了，之後我會固定用 cassie@flow.ceo 這個信箱寫信給你。怕信跑進垃圾郵件匣，先把它加進你的聯絡人或白名單吧：）

還有，現在的我，如有碎念或出沒，一定優先以 Threads 為主～如果你也有在用脆，記得追蹤我，在上面和我打招呼！😊

▌最後，親愛的我們，6 週年生日快樂！

在社團滿 6 年的今天，我想如同 6 年前的我，再為自己勇敢踏出一步；儘管那麼久沒聯絡，我還是練習寫信給你。這篇，不是 AI 生成，每個字，都是我親手（在鍵盤上）打字獻給你的。

六週年快樂，謝謝你，儘管我很少出沒，
還願意在這個電子報的名單中。

​
如果你還在，請別客氣，回個信給我，打聲招呼
對我來說，意義非凡。

Keep walking, keep breathing.

​By 無論過動、自閉，還是很想念你們的凱西西

P.S. 我最近做了一個不小的決定，跟「重新開始」有關，這封信夠長了，下次再告訴你。